![رشيق sur Twitter : "نشوف القيمة الغذائية ل 100 جرام رز مطبوخ (10ملاعق أكل ) ونشوف فيها كمية الكارب والسكر والالياف 👇 https://t.co/QHa18QOjJr" / Twitter رشيق sur Twitter : "نشوف القيمة الغذائية ل 100 جرام رز مطبوخ (10ملاعق أكل ) ونشوف فيها كمية الكارب والسكر والالياف 👇 https://t.co/QHa18QOjJr" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/CWl_Mg7XAAAGWKf.jpg)
رشيق sur Twitter : "نشوف القيمة الغذائية ل 100 جرام رز مطبوخ (10ملاعق أكل ) ونشوف فيها كمية الكارب والسكر والالياف 👇 https://t.co/QHa18QOjJr" / Twitter
![A on Twitter: "@SalehSurujy @HealthHash @drjoharji يعني ٨ ملاعق من الرز المطبوخ في المطاعم فيه تقريباً 45 جرام من الكارب ، صحيح؟" / Twitter A on Twitter: "@SalehSurujy @HealthHash @drjoharji يعني ٨ ملاعق من الرز المطبوخ في المطاعم فيه تقريباً 45 جرام من الكارب ، صحيح؟" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DWVFWtnXkAAfWQZ.jpg)
A on Twitter: "@SalehSurujy @HealthHash @drjoharji يعني ٨ ملاعق من الرز المطبوخ في المطاعم فيه تقريباً 45 جرام من الكارب ، صحيح؟" / Twitter
Diet support team فريق دعم النظام الغذائي - الغده اليوم ١٠٠غرام رز مبزول سعراتة الحرارية ١٣٠سعره حرارية كاسه مركه فاصوليا خضررراء بدون دهن او لحم او دجاج سعراته حرارية ١٤٠سعرة حسونه | Facebook
Gym Laghouat - ⭕ارز غير مطبوخ ضد ارز مطبوخ (لكل 100غ)✓ قيمة الغذائية ل ارز عند طبخ ( سلق) تغيير #dries | Facebook
![د. عبدالرحمن بخاري no Twitter: "كم كمية الرز اللي أقدر أكلها في اليوم ؟ ج: يعتمد ع باقي أكلك وسعراتك في اليوم شخصيا أشوف ١٥٠ - ٢٠٠ جم مناسبة ٢٠ ملعقة مثل د. عبدالرحمن بخاري no Twitter: "كم كمية الرز اللي أقدر أكلها في اليوم ؟ ج: يعتمد ع باقي أكلك وسعراتك في اليوم شخصيا أشوف ١٥٠ - ٢٠٠ جم مناسبة ٢٠ ملعقة مثل](https://pbs.twimg.com/media/DJX1t6EXcAAggGi.jpg)